Stärke
und Balance
01
Tauchen Sie ein in die Welt des Pilates und erleben Sie die transformative Kraft dieses ganzheitlichen Trainingsprogramms. Unser Pilates-Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen, die Muskelkraft zu verbessern und gleichzeitig Stress abzubauen. Lernen Sie die Grundprinzipien des Pilates kennen, darunter Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Atmung, Präzision und Fluss. Erfahren Sie, wie diese Prinzipien zur Verbesserung Ihrer Gesundheit beitragen können.
Aufbau
der Muskeln
02
Durch gezielte Atemtechniken und Achtsamkeit lernen Sie, Ihr Körperbewusstsein zu steigern. Dies hilft Ihnen, Verspannungen zu lösen und Ihre Haltung zu verbessern.
Pilates ist bekannt für seine Fokussierung auf die Stärkung der Körpermitte. In diesem Kurs werden Sie lernen, wie Sie Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt trainieren können, um Rückenschmerzen zu lindern und die Körperstabilität zu erhöhen.
Mit einer Reihe von Pilates-Übungen werden Sie Ihre Flexibilität und Beweglichkeit verbessern. Dies ist besonders hilfreich, um Muskelverspannungen zu lösen und die Mobilität in Ihren Gelenken zu erhöhen.
Wir
beraten Sie gerne
03
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness steigern, ihre Haltung verbessern und Stress abbauen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse im Pilates erforderlich. Telefon: 05245 - 929463, Mail: info@physio-jeschke.com