Bewegung
und Kräftigung
01
Unser Kurs Rückenfit ist Ihr Weg zu einem schmerzfreien, starken und flexiblen Rücken. In diesem ganzheitlichen Programm stehen die Verbesserung der Beweglichkeit, die gezielte Dehnung verkürzter Muskelgruppen und die Kräftigung der geschwächten Muskulatur im Mittelpunkt. Wir bieten sowohl Übungen ohne als auch mit Kleingeräten an, um die Rückengesundheit auf optimale Weise zu fördern.
Lernen Sie die Anatomie Ihrer Wirbelsäule und die Muskelgruppen des Rückens kennen. Verstehen Sie, wie Rückenprobleme entstehen und wie Sie diese durch gezieltes Training verhindern können.
Dehnung
und Training
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Durch spezielle Dehnübungen und Beweglichkeitsübungen werden verkürzte Muskeln gedehnt und die Bewegungsfreiheit der Wirbelsäule verbessert. Dies ist entscheidend für die Vorbeugung von Rückenbeschwerden.
n diesem Kurs verwenden wir Kleingeräte wie Gymnastikbälle, Therabänder und Hanteln, um die Effektivität des Trainings zu steigern. Diese Geräte ermöglichen eine gezielte Kräftigung und verbessern die Körperhaltung.
Wir
beraten Sie gerne
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Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Rücken stärken, die Beweglichkeit verbessern und Rückenbeschwerden vorbeugen möchten. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Telefon: 05245 - 929463, Mail: info@physio-jeschke.com